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液剤が頭皮につくと、炎症などを起こす可能性もあるので、市販の液剤を買って自分で行なう場合は、必ずパッチテストをするようおすすめします。
パッチテストは、二の腕の内側に一円玉の大きさくらいに塗って自然乾燥させるもので、そのまま二十四時間おいておき、皮膚がかぶれたり、赤くなっていたら、その液剤は使わないほうが無難です。
スタイリング剤はあまり使わない昔、アタックを打ってもブロックをしても、ヘアスタイルの乱れないバレーボール選手がいました。
また、ロックバンドの中には長い髪を天に向かって立てているメンバーがいてそのために、ヘアスプレーを毎日一本使っていたといわれます。
こうした極端な例はともかくスタイリング剤はファッションのためには強い味方ですが、頭皮にとっては大敵です。
汚れがつきやすくなるだけでなく、スタイリング剤そのものが毛穴に詰まり、髪の成長に影響が出ますので注意して使いましょう。
また、ポニーテイルは女性らしい定番のヘアスヘタイルですが、生え際をきつく引っ張ってゴムを留めるのをいつも続けていると、引っ張られた髪がダメージを受け、抜け毛の原因になくます。
時々髪を下ろしたヘアスタイルに変えるなど、いつも同じ箇所に負担がかからないように気を使ってください。
ストレスが髪にもたらす影響については、先にも述べました。
強いストレスを受けると自律神経がバランスを崩して、正常に機能しなくなります。
いわゆる〟自律神経失調症″といわれる状態で、血糖値を上げたく血管を収縮させるなどして時には毛母細胞、の血行が低下するほか、リンパ液の流れが悪くなる場合もあります。
免疫機構が毛母細胞を敵とみなして攻撃すると、円形脱毛症が発症するわけです。
かといって、ストレスの全くない人生はまず、考えられません。
職場での人間関係、仕事の悩み、夫婦関係や親子関係の悩みなど私たちの周りにはストレスの要因があふれており、自分はストレスを感じたことがないという人でも知らず知らずのうちにストレスをため込んでいるのが現実です。
ストレスから逃れられない以上はいかに上手にストレスとつきあい、ため込まないうちにいかに早く解消するかを考えることが、健康にとって大事でしょう。
一つには栄養のバランスです。
ストレスの抵抗力は副腎皮質機能にかかっており、それを高めるためには、タンパク質、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンCをはじめとするビタミン類をバランスよく摂取する必要があります。
さらに、ストレスを解消するには、次の3Rが効果的です。
１休養（レスト）。
十分に休養と睡眠を取り、心身を休めることが大切です。
とくに睡眠不足はストレスにつながります。
国民生活時間調査によると夜十時以降に起きている人の割合は、七七パーセント。
夜更かし族が増えているうえに、日本人の四人に一人が睡眠障害だといわれています。
睡眠不足が続くようだと、脳が疲労するうえ、内臓諸器官が機能障害を起こし全身の健康に悪影響を与えます。
悩みごとがあると眠れないという人は多いと思いますが、寝る前に風呂にゆっくりと入ったり昼間に体を十分に動かしておくとよいでしょう。
2レクリエーション。
疲れや悩みをため込まないために、レクリエーションで気分転換をはかりましょう。
ハイキングやゴルフ、カラオケなど何でもかまいませんが、負担にならない範囲でしかも、日常と違った活動であることがポイントです。
寄席で大いに笑うのもストレス解消には有効で「笑うと免疫機能が高まる」という説もあります。
「病は気から」という言葉もありますから、気持ちが明るいほうがストレスもたまくにくいといえます。
3リラクゼーション。
自分の好きな方法でリラックスしましょう。
エステやアロマテラピーも、その一つです。
半身浴、森林浴、お気に入りの音楽を聴くことでもかまいません。
一日三十分くらい、いいイメージを頭に浮かべながら、ゆったりとした気持ちを取り戻してください。
寝る前に腹式呼吸をするのも効果的です。
鼻から空気をいっぱい吸って数秒息を止め、長く、ゆっくりと静かに鼻から吐き出します。
そして、一度小さな呼吸をします。
腹式呼吸には自律神経のバランスを整える作用があるので心身ともに健やかになります。
活性酸素を除去しよう。
地球温暖化の原因としてあげられているのが、オゾン層の破壊です。
地球の周くにあるオゾン層は太陽から届けられる紫外線をさえぎる役目を果たしています。
カルシウムの吸収を助けるビタミンDを体内でつくるために、紫外線は必要ですが、長時間浴びると活性酸素が大量に体内で発生します。
活性酸素はフリーラジカルの１つで、体内に侵入してくる有害な物質を攻撃・排出したく、老廃物や異物を処理する役目を持っている反面、大量にあるともともと体内にある細胞にも同じように攻撃をしかけ、老化を促進します。
いわば薬にも毒にもなるわけでとくに、細胞の分裂が活発な毛母細胞はヘターゲットになくやすくそれが原因で脱毛が起こりかねません。
活性酸素は紫外線以外にも、激しい肉体運動などによる疲労やストレス、それに、肉・魚などの酸性食品をたくさん摂ると、体内で多く発生します。
この活性酸素を除去できるのはsOD(スーパー・オキサイドジアスターゼ)という物質です。
これは植物に多く含まれています。
植物は動物のように目陰を求めて移動し紫外線を避けることができないため、sODを内部でつくりだして活性酸素による細胞の破壊を防いでいます。
人間をはじめとする動物は、活性酸素の被害を防ぐには、このsODをしっかりとためこんでいる野菜をたくさん食べることがいちばん有効な方法です。
このことからも、いかに野菜を摂ることが大切かがおわかりいただけるでしょう。
いろいろな努力をしても抜け毛、脱毛を止められなかったらこれまでに述べた日常生活のいろいろな面を見直し、体や髪の健康によい生活を実践したとしても、百人が百人、絶対に抜け毛、脱毛を阻止することは無理かもしれません。
あるいは、この話を読まれた方の中で、すでに脱毛してしまっている人も少なくないと思います。
そのような人たちは、もう自分の髪をあきらめなければいけないのでしょうか。
答えはノーです。
どうしようもないほど、脱毛が進行し、ツルツルにハゲあがった人たちでさえ、私どもでは、豊かな黒髪をフサフサに発毛させているのです。
私どもでは、数カ月から一～二年、(例外的に三～四年)発毛施術を受けていただき、自分の髪を発毛させることに成功しています。
これは、一週間に二時間前後、発毛のプロがさまざまなノウハウにもとづき、各種の発毛プログラムを実施した結果です。
髪が生えればノーベル賞ものといわれる現在、科学も医学も未だ、具体的な発毛には成功していないのです。
それをまだ詳しく知られていない私どもがどんなにひどい脱毛症にも百人中九十人以上に自分の髪を蘇らせているのは、驚異的な事実なのです。
ここでその内容を事細かに述べるのは紙面の都合上、無理があり差し控えますが、興味をお持ちの方にはぜひ一度、お訪ねいただきたいと思います。
髪が豊かな人にとっては計りしれないほど深い脱毛の悩みを解消することができる唯一の方法が、私どもにあるのです。
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